تركيبة معجون الاسنان الطبيعي:

 

يمكن صنع معجون اسنان طبيعي نستعمله كل ليلة لتنظيف اسناننا بعد ترطيبها بالماء ,فما علينا سوى مزج 30غ من المر myrrh  مع ملعقتين من العسل الطبيعي وحفنة من القصعين  أو نبتة الميرمية sage أو يمكننا مزج القليل من الملح مع بكربونات الصودا baking soda و 3% من محلول بيروكسيد الهيدروجين Hydrogin peroxide و تنظيف اسناننا بها كل ليلة, ,ومن اجمل دعايات الاسنان اخترت لكم التالي.

 

المصدر: Alternative med icine . Magazine ,August,2002.

المنظفات الطبيعية

1-  الغول : أو الكحول يتم استعماله بشكل تقليدي في المجال الطبي لتنظيف البشرة واليدين , ويتبخر بسرعة ولايترك أثرا ما يجعله خيارا ممتازا لتنظيف هاتفك ومفاتيح الحاسوب.

2-  صودا الخبز: أو بيكربونات الصوديوم استعمله لامتصاص الروائح في الثلاجة ومرمى النفايات ولإزالة البقع.

3-  البورق : ملح معدني طبيعي يذوب في الماء ويعقم ويزيل الروائح.

4-  دقيق الذرة النشوي: يستعمل جافا أو يمزج مع الماء ليصبح محلولا لإزالة روائح السجاد وتلميع المفروشات .

5-  الزيوت العطرية: هي سوائل عطرة تستخرج من النباتات أهمها: اليوكاليبتوس –وهو مضاد للجراثيم والفيروسات .

الجرانيوم – مزيل للروائح.

الخزامى- فعال ضد العديد من سلالات الجراثيم والفيروسات.

الليمون- مطهر عام وله رائحة منعشة خفيفة.

إكليل الجبل – مطهر عام .

6-  عصير الليمون : مزيل للرائحة يستعمل لتنظيف الزجاج .

7-  زيت الليمون: 9 نقط زيت الليمون العطري يضاف إلى غالون ماء لتنظيف الأرض.

8-  الزيوت المعدنية : أضف 10 نقط من زيت معدني إلى 1/8  من كوب من الخل للحصول على منظف طبيعي وملمع للمفروشات الخشبية.

9-  منظف البرتقال : يصنع من قشر البرتقال ويزيل الأوساخ والأقذار بدون المذيبات النفطية.

10-                   الخل : حمض الخليك يزيل الشحوم والرواسب وأثار الصابون وقد استعمل مع صودا الخبز لتنظيف المجاري ومكبات النفايات .

11-                   الماء : إذا كان ساخن حتى 175درجة فهرنهايت من 5-10دقائق يمكنه إن يضبط عمل غالبية الجراثيم فلا تعمل بشكل جيد

المصدر: كتاب المضادات الحيوية – د.كمبرلي تومبسون – الدار العربية للعلوم – 2002م-الطبعة الأولى.

يوم القلب العالمي

28 أيلول هو يوم القلب العالمي لكثرة ما تحصد أمراض القلب من أرواح, والتي قدرت ب 17,5مليون إنسان سنويا , وهو فرصة لإذكاء الوعي العام بمخاطر مثل الوزن الزائد و عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.

من الممكن تلافي الأزمة القلبية وذلك عن طريق إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة  لمدة 30دقيقة  ثلاث مرات أسبوعيا والامتناع عن تعاطي التبغ والمشروبات الكحولية ومراقبة ضغط الدم ونسبة سكر الدم والشحوم والابتعاد ماامكن عن التوتر النفسي والنظام المنصوح به هو الغذاء المتوسطي الذي له ميزات في خفض أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بأتباع مايلي:

1-  زيادة استهلاك الحبوب والخضار والفواكه الطازجة .

2-  قلة استهلاك اللحوم الحمراء .

3-  الاعتدال في تناول الحليب والزبدة .

4-  زيادة تناول الجبن واللبن الخاثر.

5-  زيادة تناول زيت الزيتون.

مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافية .

المصدر : كتاب التغذية الحديثة – د.محمود بوظو – دار الفكر- دمشق – الطبعة الأولى- 2001م.

تنظيف القولون -2-

Colon  cleaning -2-

اكتب في هذا الموضوع الهام للمرة الثانية لما شاهدته من إقبال ومتابعة حثيثة من قبلكم , وقد جمعت لكم فيه من احدث ماتوصل إليه الطب البديل والغربي من أسباب ومسببات وطرق وقائية وعوامل مساعدة .

ماهي العوامل الغذائية المتداخلة في تسرطن القولون:

1- البدانة والتسرطن :لوحظ وجود رابط قوي بين البدانة و السرطان ولعل مرد ذلك إلى فرط الأنسولين الحادث الأمر الذي يزيد من النمو الخلوي في مخاطية القولونات.

2- المواد الدسمة الحيوانية والتسرطن:إن تناول الدسم من منشأ حيواني عامل هام في حدوث السرطان وذلك بسبب زيادة الوارد الحر وري الناتج عن هذه المواد الدسمة.

3- طريقة طهو الطعام : إن طهي الطعام في درجات الحرارة العالية جدا يزيد من خطر سرطان القولون .

4-  الكحول : يزيد من نسب حدوث الأورام الفدية المخاطية في الأمعاء .

5- زيادة السكريات في الغذاء.

6-  الأغذية الحاوية على الحديد : إن الانفراط في تناول الحديد أو المواد التركيبية كالفيتامينات والأدوية يؤدي إلى أذية الطبقة الدسمة في أغشية خلايا القولون مما يضعف مقاومتها ويؤدي إلى قابليتها للتحول إلى خلايا سرطانية .

7-  وجبات التسلية : إن الإكثار من تناول الطعام المتنوع في الوجبة الواحدة يزيد من السرطان .

إن لبكتيريا الأمعاء دورا هاما في عملية الهضم والاستفادة من محتويات الطعام وتخليص الجسم من جزء مهم من شوارد العناصر الكيميائية الضارة التي تنتج إثناء عملية الهضم وأثناء تناول بعض الأدوية , وذلك بإنتاجها مضادات الأكسدة ومجموعة من الأحماض العضوية التي تحافظ على البيئة الفيزيولوجية المناسبة في الأمعاء وبذلك تنظم إخراج الفضلات من الجسم , إن بعضها ينتج فيتامين K وجزء من فيتامين  وجزء من فيتامين B12 .

واليكم بعض الأعشاب المفيدة المجربة :

–        السلق : يؤكل طازج بعد غسله جيدا .

–        الرشاد : إن شرب 2-3 كوب من الشاي العشبي لبذور الرشاد مفيدة جدا.

–        المحلب : أكله باعتدال يفيد في تسكين الآلام القولون.

–        خل التفاح : نصف كوب يوميا بعد الطعام .

–        شرب 2 كوب من مغلي مزيج السوس والمستكى التركي .

–        الحرمل + اليانسون+ الكراوية+النعناع+ قشر الرمان بكميات متساوية ويحلى بالعسل ويشرب كوب صباحا ومساء لمدة أسبوع.

–        شرب عصير الليمون المخفف مفيد جدا لتعفن الأمعاء وانتفاخ البطن ويشرب بمقدار 4-5 مرات يوميا .

–        اليانسون + أوراق الفجل بمقدار كوب قبل النوم .

–        النعناع مع العسل بمقدار 3-4 أكواب يوميا .

–        الثوم بمقدار 2 فص ثوم يوميا قبل الإفطار .

–        شرب الكمون أو إضافته للطعام .

–        الريحان + ثلاث حبات فلفل اسود .

–        ورق الغار يضاف إلى الطعام .

–        الشمار يشرب بمقدار 2-3 كوب يوميا .

–        التمر + حبة البركة يفيد في طرد الغازات .

–        البابونج + الكمون+ الكراوية + الحبة السوداء + النخالة بمقدار متساوي ويؤخذ  ملعقة كوب .

–        تناول الخضار وأفضلها الملفوف لغناه بمضادات الأكسدة , والفيتامين D له دور هام جدا في منع تحول الخلايا الطبيعية إلى سرطانية , وحمض الفوليك أيضا مهم .

إن اختبار كشف سرطان القولون ضروري للرجال والنساء عند بلوغ الخمسين من عمرهم و ذلك بإجراء تحليل الكشف عن الدم الخفي في البراز واختبار منظار القولون .

المصادر :

1- مجلة الدليل إلى الطب البديل – السنة الثانية – العدد13-نيسان 2003م.

2- ملحق العربي العلمي – العدد50- يوليو 2009م .

3-  كتاب التغذية الحديثة – د. محمود بوظو- دار الفكر – دمشق – 2001م – الطبعة الأولى .

4- كتاب الأعشاب الطبية – تأليف لمعان صالح زكي توفيق – إصدار دار كيوان – دمشق – 2009م .

الهالات السوداء

مشكلة تجميلية شائعة وتبدأ مبكرا في الطفولة وتستمر طوال الحياة , ويعزى سبب المشكلة إلى زيادة الميلانين في هذه النقطة وعلى الاخص في الجفن السفلي وذلك بسبب رقة الجلد .

اشهر العوامل المؤهبة : الشمس والجاذبية الارضية والتدخين والسهر والقلق والتوتر واستخدام المكياجات الرخيصة وطريقة النوم الخاطئة .

العلاج: كريمات تحتوي على فيتامينات Aو E  وأحماض فواكه واستخدام كريمات واقية شمسية وتغطية العين بالنظارة الشمسية المناسبة .

صبغات الشعر النباتية

تعتبر صبغة الحناء النباتية من أشهر الصبغات حاليا , وهي عبارة عن مسحوق أوراق شجر الحناء المجففة المسماة بالفاغية أو شجر تمر الحناء Lowsonia Alba  التي تنزع من شجرها قبل الأزهار وإذا استعملت هذه المادة لوحدها أعطت لونا بنيا كستنائيا وتملك الحناء خصائص صبغ الشعر بسبب وجود مادة (2-هيدروكسي-1.4-نفتاكينون) المسماة علميا Lawsone  التي تنحل بالماء الساخن وهي من المحاليل الحمضية , تشكل مادة صبغ لقرنية الشعر , ولصبغ الشعر بالحناء تعمل عجينة من مسحوق ورق الحناء مع الماء الساخن وتحمض بشكل خفيف بواسطة حمض الليمون وتستعمل الصبغة فوق الشعر بعد غسله وتترك فوق الشعر بعد غسله لمدة 60د ثم يغسل ويجفف .